Thức khuya là trạng thái chung của giới trẻ hiện nay. Có thể do công việc như tăng ca, tài xế lái xe đường dài, ôn bài cho ngày mai thi, mất ngủ hoặc thức đêm chơi game. Dù là vì lý do gì đi nữa, thức gây nên những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và khiến bạn uể oải, mất tập trung cho những ngày hôm sau. Chính thức nên ăn gì? Thức nhiều đêm nên ăn gì? Thức đêm nên ăn gì? Thức học bài nên ăn gì? Thức ăn đêm nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Không có vị thuốc nào có thể tốt hơn những gì bạn nạp vào cơ thể hàng ngày – thức ăn. Và để có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần cung cấp cho mình những thức ăn, món ăn ngon bổ cho tim mạch. Sau đây, hãy cùng Thực Phẩm An Toàn tìm hiểu về 7 món ăn tốt cho tim mạch nhất nhé!

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đóng một vai trò quan trọng. Chúng không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần.
Chất dinh dưỡng thiết yếu là những hợp chất mà cơ thể không có sẵn; hoặc không thể tạo ra để đáp ứng các nhu cầu sống cơ bản. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO); các chất dinh dưỡng này thường được lấy từ chế độ ăn uống. Vậy các nhóm chất cần thiết cho cơ thể con người là gì? Cùng tìm hiểu nhé!