Sau mỗi buổi tiệc tùng, việc cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và khô miệng do rượu bia gây ra là điều không tránh khỏi. Vậy có những cách giải rượu bia nào hiệu quả? Uống gì để giải bia nhanh chóng? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những phương pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo sau khi uống rượu bia.
Các phương pháp giải rượu bia hiệu quả
Uống nhiều nước để đào thải cồn
Uống gì giải bia – Nước là đáp án đơn giản nhất, Nước lọc giúp cơ thể đào thải cồn nhanh hơn và hạn chế mất nước do rượu bia gây ra. Khi uống nhiều nước, gan và thận sẽ hoạt động tốt hơn, giúp giảm cảm giác khô miệng, đau đầu và mệt mỏi. Bạn có thể uống nước ấm hoặc thêm một chút muối để bù điện giải, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Bổ sung nước ép trái cây giúp tỉnh táo
Nước ép cam, bưởi, dưa hấu hoặc cà chua chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp trung hòa cồn và giảm buồn nôn. Đặc biệt, nước ép cà chua còn kích thích gan giải độc nhanh hơn. Nếu không có sẵn nước ép, bạn có thể ăn trực tiếp trái cây tươi để tăng hiệu quả giải rượu.
Sử dụng trà gừng làm ấm bụng, giải rượu
Trà gừng giúp kích thích tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể và hỗ trợ gan đào thải cồn. Khi uống rượu bia, dạ dày dễ bị kích thích, gây buồn nôn và khó chịu. Một ly trà gừng ấm pha với mật ong và chanh sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và tỉnh táo hơn.
Dùng nước chanh hoặc giấm táo để trung hòa cồn
Uống gì để giải rượu bia – nước chanh là câu trả lời khá phổ biến? Nước chanh giàu vitamin C giúp gan hoạt động tốt hơn, làm giảm nồng độ cồn trong cơ thể. Một ly nước chanh ấm pha mật ong sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng. Ngoài ra, giấm táo cũng có tác dụng tương tự khi giúp cân bằng độ pH, giảm buồn nôn và chóng mặt.
Ăn cháo loãng hoặc súp nóng giúp cơ thể hồi phục
Sau khi uống rượu bia, dạ dày thường yếu hơn, dễ bị đầy bụng và khó tiêu. Một tô cháo loãng hoặc súp nóng sẽ giúp làm dịu dạ dày, bổ sung nước và điện giải, giúp giảm mệt mỏi. Súp gà hoặc súp rau củ còn cung cấp năng lượng, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái bình thường.
Những lưu ý khi giải rượu bia
Tránh uống cà phê hoặc nước tăng lực ngay sau khi say
Nhiều người nghĩ rằng cà phê hoặc nước tăng lực có thể giúp tỉnh táo sau khi uống rượu bia, nhưng thực tế, chúng có thể làm tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn. Caffeine có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể mất thêm nước và dễ gây đau đầu, tim đập nhanh. Nếu muốn tỉnh táo, bạn nên chọn nước ép trái cây hoặc nước chanh để bổ sung vitamin và khoáng chất một cách lành mạnh hơn.
Không nên dùng thuốc giảm đau ngay khi còn say
Sau khi uống rượu bia, nhiều người bị đau đầu và nghĩ đến việc uống thuốc giảm đau để cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, các loại thuốc này, đặc biệt là Paracetamol, có thể làm tăng áp lực lên gan, khiến gan phải làm việc nhiều hơn để đào thải cả cồn lẫn thuốc. Điều này có thể gây hại cho gan và làm chậm quá trình hồi phục của cơ thể. Nếu đau đầu, bạn nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước hoặc massage nhẹ nhàng thay vì dùng thuốc ngay lập tức.
Không nên tắm nước lạnh ngay sau khi uống rượu bia
Nhiều người có thói quen tắm nước lạnh để tỉnh táo sau khi uống rượu, nhưng điều này có thể gây nguy hiểm. Khi uống rượu bia, mạch máu giãn ra, nếu gặp nước lạnh đột ngột, mạch máu có thể co lại nhanh chóng, gây tụt huyết áp, thậm chí dẫn đến đột quỵ. Thay vào đó, bạn nên lau mặt bằng nước ấm hoặc nghỉ ngơi cho cơ thể dần hồi phục.
Không nên nằm ngay sau khi uống rượu
Nằm ngay sau khi uống rượu có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày và gây khó thở. Khi say, cơ thể mất kiểm soát tốt hơn và có thể vô tình bị sặc hoặc nghẹt thở nếu nằm sai tư thế. Tốt nhất, bạn nên ngồi nghỉ ngơi trong tư thế thoải mái, uống nước ấm hoặc ăn nhẹ để cơ thể dần hồi phục trước khi đi ngủ.
Kết luận
Giải rượu bia đúng cách không chỉ giúp bạn nhanh chóng lấy lại tinh thần mà còn bảo vệ sức khỏe về lâu dài. Nếu bạn thường xuyên phải tham gia các buổi tiệc tùng, hãy ghi nhớ những cách trên để giảm thiểu tác hại của rượu bia đối với cơ thể.
Thực Phẩm An Toàn chuyên cung cấp các loại bia, nước ngọt chính hãng, đảm bảo chất lượng với giá tốt nhất. Chúng tôi có chính sách sỉ hấp dẫn dành cho đại lý và nhà hàng. Nếu bạn cần nhập hàng số lượng lớn, hãy liên hệ ngay với Thực Phẩm An Toàn để nhận báo giá ưu đãi!
Thực Phẩm An Toàn – Đối tác cung cấp rượu bia số lượng lớn