Không riêng gì nữ giới, nam giới cũng có nhu cầu chống lão hóa khá cao. Giữa nam giới và nữ giới các loại thực phẩm chức năng cũng không quá khác biệt. Dưới đây là Top thực phẩm chức năng chống lão hóa cho nam giới được yêu thích và tốt nhất.
Thực phẩm chức năng chống lão hóa có tác dụng như thế nào?
Lão hóa da là một quá trình tự nhiên diễn ra ở cơ thể. Các tế bào da sẽ bị suy giảm theo thời gian về số lượng và chất lượng. Từ đó, làm giảm đi độ đàn hồi của da. Khi da có dấu hiệu bị lão hóa nhiều, một số dấu hiệu dễ nhận thấy, như là: Da thô ráp, phần bề mặt da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn, … Hiện tại, vẫn chưa có biện pháp cụ thể để ngăn ngừa quá trình lão hóa. Nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình diễn ra. Cũng như giữ cho một làn da trở nên căng mịn và sáng hồng hơn.
Thông qua việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn. Và để có một bữa ăn lành mạnh thì việc kết hợp các thực phẩm chức năng là cần thiết. Thành phần bao gồm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Giúp cho làn da bạn trở nên căng, mịn và mềm mại hơn. Sử dụng thực phẩm chức năng chống lão hóa kết hợp với việc ăn uống điều độ sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Top thực phẩm chức năng chống lão hóa cho nam giới bạn chưa biết
Dưới đây là những sản phẩm chức năng chống lão hóa cho nam giới tốt nhất:
Chất chống lão hóa Coenzyme Q10 – CoQ10
CoQ10 hay còn được gọi là ubiquinone . Là thực phẩm chức năng chống oxy hóa được cơ thể người sản xuất một cách tự nhiên. Nồng độ CoQ10 sẽ đạt ngưỡng tối đa ở độ tuổi 20. Sau đó, thành phần này sẽ nhanh chóng giảm dần theo thời gian. CoQ10 đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc sản xuất năng lượng. Cùng với đó là bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương. Một nghiên cứu với 443 người lớn tuổi đã cho thấy rằng, việc bổ sung CoQ10 cùng với selen trong 4 năm sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Những người lớn tuổi khi sử dụng sẽ trở nên khỏe mạnh hơn. Cũng như, làm chậm đi quá trình suy giảm hoạt động thể chất và tinh thần. Bên cạnh đó, những chất bổ sung CoQ10 sẽ giúp giảm stress oxy hóa. Đây được biết đến là tình trạng xảy ra do sự tích tụ của các gốc tự do và các phân tử phản ứng khác. Qua đó, sẽ làm tăng nhanh quá trình lão hóa. Cũng như khởi phát bệnh liên quan đến tuổi tác.
Thực phẩm chức năng chống lão hóa cho nam giới Resveratrol
Resveratrol chính là hợp chất polyphenol. Hợp chất đã được tìm thấy trong vỏ của quả nho, đậu phộng cùng với một vài loại quả mọng. Thực phẩm chức năng chống lão hóa cho nam giới này cũng có trong thành phần rượu vang.
Resveratrol sở hữu khả năng làm tăng tuổi thọ của giun; ruồi giấm và các loại cá. Ở chuột, thành phần này cũng giúp làm tăng độ nhạy insulin; giảm được lượng glucose. Cũng như cải thiện sức khỏe tim mạch. Như vậy có thể thấy resveratrol có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư.
Chống lão hóa bằng chất curcumin
Hợp chất curcumin có trong nghệ đã được chứng minh đặc tính chống lão hóa. Thông qua khả năng chống oxy hóa tốt.
Collagen
Khi bạn già đi, việc sản xuất ra collagen – Một loại protein giúp duy trì cấu trúc da, cũng dần chậm lại. Hệ quả là sẽ dẫn đến hình thành những dấu hiệu lão hóa nhanh. Một vài nghiên cứu đã cho thấy rằng, bổ sung collagen sớm có thể làm giảm được tình trạng nếp nhăn. Cũng như cải thiện khô da rõ rệt.
Thực phẩm chống lão hóa cho nam giới EGCG
Epigallocatechin gallate (EGCG) chính là một hợp chất polyphenol thường có trong trà xanh. Theo nghiên cứu, thực phẩm chức năng chống lão hóa cho nam giới này sẽ hỗ trợ giảm các nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và bệnh tim. Bên cạnh đó, EGCG có thể kéo dài tuổi thọ người dùng và bảo vệ các bệnh liên quan đến tuổi thọ.
EGCG sẽ hoạt động bằng cách khôi phục chức năng ty thể trong tế bào. Cũng như hoạt động trên những con đường liên quan đến quá trình lão hóa. Ngoài ra, EGCG cũng gây ra hiện tượng autophagy – Một quá trình cơ thể bạn sẽ loại bỏ các tế bào bị hư hỏng. Có một số nghiên cứu cho rằng, đã có tồn tại mối liên hệ giữa việc uống trà xanh và khả năng bảo vệ da khỏi tác động của lão hóa. Cũng như, giảm đi quá trình tăng sắc tố do tia cực tím (UV) gây ra. Ngoài ra, nếu duy trì thói quen uống trà xanh hàng ngày có thể ngăn chặn quá trình lão hóa não. Thông qua việc kích hoạt các tế bào thần kinh và giảm căng thẳng.
Lời kết
Trên đây là những thực phẩm chống lão hóa cho nam giới tốt nhất mà mọi người nên biết. Mong rằng những chia sẻ trên của Thực Phẩm An Toàn sẽ hữu ích với bạn. Và từ đó sẽ giúp cho bạn có được làn da như mong đợi. Đừng quên thường xuyên theo dõi kênh để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nữa bạn nhé!